Dovlecei a la grecque

Fie ca il mancati ca atare, sau garnitura la un gratar, felul pe care vi-l propun azi e delicios si va va face sa va ganditi la vacanta. Cand am ajuns sa prepar acesti dovlecei, incepusem prin a taia niste dovlecei pentru o caponata. Si am taiat dovlecei, si am taiat si am taiat pana am realizat ca nu mai aveau loc in tava si vinetele, ciupercile si ardeiul la care ma gandisem pentru caponata. Drept urmare m-am reorganizat si am ajuns la dovlecei a la grecque.

 Ingrediente:
- 1kg de dovlecei
- 200g de branza (feta sau telemea)
- 3 oua intregi
- 60g de parmezan ras
- ulei de masline
- sare, piper

Se bat ouale, peste care se adauga branza rasa si parmezanul:

Eu apucasem sa tai dovleceii, dar recomandarea mea este ca ei sa fie curatati si fierti intregi in apa cu sare vreo 15 minute. Dupa  care se scot si se scurg bine.

Se sfarama dovleceii cu o furculita (nu e obligatoriu sa fie un piure perfect, se accepta si bucati de dovlecel) si se adauga amestecul de branza si ou. Se condimenteaza cu sare si piper, dupa gust.

 Se unge un vas cu ulei si se toarna in el compozitia bine amestecata:

 Se tine la cuptor 40 de minute la 180 de grade si, cand se scoate, se lasa cateva minute sa se racoreasca:

Dupa cum va spuneam la inceput, e o garnitura perfecta pentru un gratar:

POFTA BUNA!

Ciuperci umplute

Sunt pline de proteine, doar nu degeaba se numesc "carnea vegetala". Si sunt bune gatite sub orice forma. Dragalasele ciupercute Champignon arata asa de bine...mai ales umplute.

Ingrediente:
- ciuperci (cate vreti)
- 2 cepe mici/medii (in functie de cate ciuperci folositi)
- 2-3 linguri de ulei de masline
- 2-3 catei de usturoi
- parmezan ras

Se curata ciupercile, se rup piciorusele si se toaca marunt. Ceapa se taie si ea si, impreuna, se calesc in ulei. Se adauga si usturoiul tocat. Se condimenteaza si se da compozitia de-o parte.

Intr-o tava se aseaza ciupercile si se umplu cu compozitia pregatita. Se presara deasupra parmezan ras.

Se tin la cuptor 30-40 de minute la 180-200 de garde.

Se pot manca simple sau ca garnitura la un gratar.

POFTA BUNA!

Terina de linte verde

Va spuneam ca dieta asta mi-a deschis ochii la alimente pe care nu le incercasem inainte (sa nu mai mentionez ca nu le-as fi mancat in alte circumstante). Si nu pot decat sa ma bucur, caci am descoperit gusturi senzationale.

Lintea era unul din alimentele neincercate. Mare surpriza. Gust inedit (n-as putea spune ca seamana cu fasolea) si de o satietate fantastica. Din doua, trei linguri sunt satula. Si se poate gati in diverse forme. Azi, o reteta mai festiva si la care prezentarea face toti banii.

Ingrediente:

- 250g de linte verde

- o ceapa tocata marunt

- cimbru, foi de dafin

- 4 foi de gelatina

Pentru vinegreta:

- o ligurita de mustar de Dijon

- o lingura de otet

- 4 linguri de ulei de masline

- o lingura de ceapa tocata

- o lingura de patrunjel tocat

- sare, piper

Lintea se tine la inmuiat in apa rece cel putin o ora. Intr-o cratita se fierbe ceapa in 2 litri de apa sarata, impreuna cu cimbrul si foile de dafin, timp de 25 de minute.

Se strecoara lichidul si se pune la fiert, in acest lichid, lintea. Se lasa la fiert cam 30-40 de minute.



Se tin foile de gelatina cateva minute in apa rece, ca sa se inmoaie.
Se scot doua treimi din zeama in care a fiert lintea si in ceea ce a ramas (linte + 1/3 din lichid) se incorporeaza gelatina. Se dizolva foarte bine. Se toarna compozitia intr-o forma tapetata cu folie alimentara. Eu am preferat o tava de chec. Se tine la frigider cel putin 5 ore.

Separat se prepara vinegreta, care da un gust deosebit.
Se amesteca mustarul si otetul, se adauga uleiul, ceapa si patrunjelul, sare si piper si se amesteca bine.

Terina se scoate din folie, se rastoarna si se taie felii cat se poate de subtiri, care se stropesc cu vinegreta.

POFTA BUNA!!!

Pizza fara blat- un soi de budinca delicioasa

Imi place pizza, imi place asa de muuult! Insa, blatul se face cu faina, corect? Atunci ce-ar fi sa eliminam blatul, ca sa fim corecti cu dieta Montignac? Stati numai sa vedeti ce bun e! Plus ca e mai simplu de facut decat pizza, caci complexitatea vine de la blat.

Ingrediente:
- 2 dovlecei

- un ardei gras rosu
- 200g de muschi file
- 200g de ciuperci
- 200g de masline naturale
- o rosie
- 200g de branza telemea (sau mozzarella)
- 4 oua
- sare, piepr
- ulei de masline

Se curata dovleceii si se taie cubulete. Se calesc in ulei de masline pana se inmoaie putin.

Se scot cubuletele si se sfarama cu furculita, pana se obtine un piure:

Separat se curata ciupercile si se taie felii, se taie maslinele rondele, ardeiul cubulete si muchiul file la fel:

Branza se da pe razatoare si se amesteca toate ingredientele, impreuna cu ouale batute.

Se toarna compozitia intr-o tava micuta si inalta si se aseaza deasupra felii de rosie. Se pune tava la cuptorul preincalzit la 180 de grade si se scoate cam dupa 30 de minute.

POFTA BUNA!

La ceas aniversar- DESERT

Poate nu stiati, dar azi Bucatarissima implineste un an de gateli bune si puse pe blog! Anul a trecut intr-o clipita, iar Bucatarissima si-a schimbat traseul in functie de greutate :) si de timp. Nu stiu daca va mai aduceti aminte, dar, la inceput, era vorba ca discutam si despre carti aici. De citit, eu am citit, dar, din pacate, timpul mi-a lipsit cu desavarsire sa vorbesc despre lecturile mele. Sau ale voastre. Sa vedem ce ne-asteapta anul asta, poate  mai furam cateva minute si pentru o palavrageala beletristica.

Si pentru ca dieta Montignac ne lasa sa savuram si deserturi delicioase, ce moment mai potrivit pentru  ceva dulce, decat o aniversare?

Sa-i dam drumul la sufleu de branza dulce!

Ingrediente:
- o lamaie

- 3 oua intregi+ un galbenus
- 70g de fructoza
- 250g de branza proaspata de vaci
- 100g de smantana
- 50g de iaurt gras
- o lingurita de esenta de vanilie
- ulei de masline pentru uns forma de copt

Se separa albususrile de galbenusuri si albusurile se bat spuma. Galbenusurile se freaca cu fructoza pana compozitia se deschide la culoare. Se adauga branza scursa bine, smantana, iaurtul, coaja de lamaie rasa  si vanilia.

Se amesteca bine si apoi se adauga albusurile batute spuma. Se amesteca usor cu o spatula, cu miscari lente, de jos spre suprafata, ca sa nu se lase albusurile:

Se unge forma de copt; eu am folosit boluri ramekin pe care le-am pus intr-o tava cu apa. Se pune tava la cuptorul preincalzit la 180 de grade.

Se tine 35-40 de minute. Trebuie sa treaca testul scobitorii :)

N.B. Sa nu va speriati ca se umfla si crapa. Cand se racesc revin la o forma normala.

POFTA BUNA!!!

Si LA MULTI ANI!

Hummus

Cum va spuneam acum ceva vreme, dieta asta m-a facut sa descopar alimente pe care nu le mai preparasem inainte. Un exemplu este nautul. Nici nu stiam daca se gaseste usor. SE GASESTE FOARTE USOR, la orice supermarket, langa fasole :)!!! Mancasem hummus inainte, dar nu-l pregatisem. Si am incercat sa-l fac si a iesit bun!

Ingrediente:
- 150-200g de naut uscat

- doua linguri de seminte de susan sau pasta tahini
- 4 linguri de ulei de masline
- zeama de la o lamaie
- 200g de iaurt gras
- 3 linguri de smantana
- 5 catei de usturoi
- sare, piper

Nautul se tine la inmuiat in apa rece, cel putin 3 ore. Se inlocuieste apa si se fierbe nautul pana e usor de zdrobit (cam o ora la foc potrivit).

Se zdrobeste nautul cu mixerul impreuna cu o parte din apa in care a fiert, se adauga uleiul de masline, zeama de lamaie, usturoiul, iaurtul si smanatana, sare si piper. Se mixeaza bine si se mai adauga din apa in care a fiert nautul daca pasta nu are consistenta dorita.

E un aperitiv excelent, ba chiar o masa in sine.

POFTA BUNA!

Crema de avocado cu crab

Pentru ca avocado are IG 15, incerc sa-l exploatez la maximum ( si Guacamole face parte tot din seria Monti). Azi, combinat cu carne de crab:

Ingrediente:
- 2 fructe de avocado
- zeama de lamaie
- o ceapa mica
- 2 linguri de smantana
- 1lingura de pasta de tomate (fara zahar)
- un strop de sos Worcestershire
- sare, piper
- o conserva de carne de crab

Se taie avocado in doua, se scoate miezul din coaja cu o lingurita si se pune in robot; stropiti cu zeama de lamaie sa nu se oxideze:

Se curata ceapa, se taie marunt si se adauga si ea in robot:

Dupa ce obtinem o pasta fina, adaugam smantana, pasta de rosii, sosul Worcestershire, sarea si piperul si mixam din nou:

Crema fina se pune la frigider o ora, dupa care se monteaza in boluri sau coaja de avocado si se aseaza deasupra bucatelele de crab.


Multa pofta buna!

Cod cu sos remoulade

Asa cum am promis, incepem aventura Montignac. A trecut deja mai bine de o luna si ma conving, pe zi ce trece, ca dieta asta nu ma face sa renunt la nicio placere culinara. Si, cel mai important, pot sa mananc, la o masa cat poftesc. Doar v-am spus ca pentru mine e vital sa nu sufar de foame. OK, sa trecem la lucruri importante. Reteta de azi: cod fiert cu sos remoulade:

Ingrediente:

- 700g de trunchi de cod

- 7 castraveciori in otet (fara zahar)
- o legatura mica de marar
- doua linguri de maioneza
- doua linguri de smantana
- sare si piper
- foi de dafin si piper boabe
- o ceapa


Se decongeleaza codul, se spala si se pune la fiert cu foi de dafin, ceapa taiata bucati, boabe de piper si sare:

Se fierbe pestele pana incepe sa se desfaca de pe oase. Se scoate si se lasa la racit. Intre timp se face o maioneza din doua galbenusuri, zeama de lamaie si sare. Puteti sa puneti si mustar, daca aveti fara zahar. Cel mai pacatos lucru la dieta asta este ca ne putem pacali foarte usor la zahar. Se gaseste in foarte multe preparate (mustar, ketch-up, conserve, etc). Asa ca cititi foarte atent etichetele. Mustarul de Dijon n-are zahar, asa ca el e de-al nostru.

Se curata bine pestele, se scot oasele si se faramiteaza intr-un bol. De fapt, se desface foarte usor in niste banuti.

Se taie castraveciorii in cubulete mici, se scurg bine si se pun peste cod:

Acum e momnetul pentru smantana si maioneza, plus sare si piper alb:

Se amesteca bine totul, se pune si mararul tocat marunt si...e gata!


POFTA BUNA!